如何瘦小腿躺著睡一樣可以瘦腿唷！附上瘦腿健身操！－貝琪流行購物商城

瘦小腿 是很多女性所重視的，誰都想擁有一雙美腿，尤其夏天穿短裙的時候，最害怕自己有 蘿蔔腿 、 o型腿 ！所以 如何瘦小腿 是愛美女性的重要課題！ 瘦小腿 除了透過手術的方式，如抽脂、神經切斷手術，也可以透過較無傷害性的作法如 瘦腿運動 和 腿部按摩 ，更可以利用目前超夯的 機能襪 ，機能襪也可因需要部位不同而買不同功能的機能襪，例如 瘦小腿 可選用Qtto緊緻機能彈性小腿襪，一般時候可選擇Qtto睡眠專用機能美腿襪，美腿襪伸縮性強可輕鬆穿著，讓白天腿部的疲憊，在晚上可以得到釋放舒壓，搭配天然的薰衣草香味更加放鬆自在，達到雕塑腿部曲線的功效。

機能襪 哪裡找？ Qtto睡眠專用機能美腿襪讓妳24小時美麗不打烊

Scholl爽健-Qtto睡眠專用機能美腿襪(翹臀褲襪)

◎伸縮性強可輕鬆穿著
◎淡淡的薰衣草香味
◎立體剪裁、分階段壓力設計
◎適合各種不同的睡姿
◎本產品有M、L號，請選擇適合尺碼，效果更好

網路價格：NT$1499

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<h2>瘦腿健康操</h2> 瘦腿的方法百百種，在這裡僅簡單介紹較不具侵略性的方法，就是運動了，瘦腿簡單來分，可以分為瘦大腿和瘦小腿：

瘦大腿運動 －
1· 貼壁抬腿20~30分，可幫助下肢血液的循環和舒緩肌肉疲勞。
2· 從腳踝至大腿處按摩5~10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。
3· 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15分
4· 平躺在床上，高舉雙腿和身體成90度，雙退張開再交叉每回做50下，可運動到大腿內側肌肉。
5· 身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作10次，可緊實大腿肌肉。

瘦小腿運動 －
1· 坐在椅子1/3的地方，將腳尖放在小凳子上，腳跟向下壓，接著踮腳，小腿用力，腳跟抬高，快速重復幾次這個動作。
2· 握住椅背或桌角，進行腳踝伸直運動，反覆做10~20次，對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。
3· 單手支撐腳踝，另一隻手握住腳尖使其旋轉，左轉10次、右轉10次，交替進行，可使踝關節靈活。

Qtto襪還提供很多不同款式，適合各行各業的正妹專用 機能襪 唷！